43개의 최고의 무료 온라인 TDEE 계산기 웹사이트

다음은 최고의 무료 온라인 TDEE 계산기 웹사이트 목록입니다 . TDEE는 총 일일 에너지 지출의 약자입니다. TDEE는 하루에 신체가 연소하는 평균 칼로리 수입니다. TDEE에는 일, 운동, 휴식 등 모든 활동이 포함됩니다. 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 기준으로 TDEE를 추정할 수 있습니다. 체중을 관리하려고 할 때 TDEE를 아는 것이 중요합니다. 이를 사용하여 체중을 유지하거나, 체중을 줄이거나, 체중을 늘리기 위해 매일 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알 수 있습니다. 체중을 감량하려면 칼로리 결핍 식단을 만들어야 합니다. 그리고 체중을 늘리려면 더 많은 칼로리를 섭취해야 합니다.

이 게시물에서는 온라인으로 TDEE를 계산할 수 있는 43개 웹사이트를 다룹니다. 이러한 각 웹사이트에는 신체 세부 정보를 추가하여 TDEE를 얻을 수 있는 전용 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 다양한 활동 수준에 대한 TDEE를 보여줍니다. TDEE와 함께 BMR, BMI, 다량 영양소 세부 정보 등을 포함한 기타 중요한 정보도 얻을 수 있습니다. 그렇다면 게시물을 살펴보고 자세히 확인해 보겠습니다.

내가 가장 좋아하는 온라인 TDEE 계산기

Calculator-Online.net은 이 목록에서 온라인으로 TDEE를 계산하는 데 제가 가장 좋아하는 웹사이트입니다. TDEE와 함께 이 계산기는 다른 많은 중요한 매개변수를 찾는 데 도움이 됩니다. 총 일일 운동 지출을 일별, 주별 및 활동 수준별로 분류합니다. 그런 다음 체중 증가와 체중 감소에도 동일한 작업을 수행합니다. BMI, BMR, RMB 및 비만 등급을 계산합니다. 마지막으로, 다양한 신체 목표에 맞는 단백질, 지방, 탄수화물을 포함하는 다량 영양소 세부 정보를 제공합니다.

비교표:

계산기-Online.net

Calculator-Online.net 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 체중 유지, 체중 감량, 체중 증가를 위한 칼로리 섭취량을 계산하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 성별, 나이, 체중, 키, 활동, 목표, 체지방(선택 사항)을 제공해야 합니다. 계산 결과에는 일일 TDEE와 주간 TDEE가 표시됩니다. 그 아래에는 다양한 활동 수준에 따라 현재 체중을 유지하기 위한 칼로리 섭취량이 표시됩니다. 그런 다음 체중 감량과 체중 증가를 위한 에너지 섭취량을 보여줍니다. 이와 함께 비만 등급, BMR, RMR, 이상적인 체중을 보여줍니다. 이 계산기는 또한 사용자가 지정한 양의 단백질, 지방 및 탄수화물에 대한 다량 영양소 세부 정보도 제공합니다. 체중 유지, 자르기, 벌킹 및 맞춤 설정에 대한 다량 영양소 세부 정보를 제공합니다. 그게 전부는 아닙니다. 이 계산기는 결과를 저장하고 공유할 수 있는 다양한 옵션도 제공합니다. 이를 통해 언제든지 빠르게 참조할 수 있는 데이터 사본을 보관할 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동량, 목표, 체지방.
• 출력 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE 및 BMR. 비만 등급, 이상적인 체중 및 다량 영양소 분석.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

TDEECalculator.org

TDEECalculator.org 는 무료 온라인 TDEE 계산기입니다. 이 계산기는 총 일일 에너지 소비량에 대한 기초 대사율을 계산하도록 설계되었습니다. 계산기에는 두 개의 섹션이 있습니다. 왼쪽에는 데이터를 추가할 수 있는 입력 필드가 있습니다. 필요한 매개변수와 함께 체중 목표와 전체 목표를 설정할 수 있습니다. 그런 다음 오른쪽에는 BMR 및 TDEE에 대한 여러 토글이 있습니다. 요구 사항에 따라 해당 토글을 설정할 수 있습니다. 무엇을 추가하고 계산하기로 선택했는지에 따라 이 계산기는 TDEE, BMR, LBM, FBM, BMI, 허리에서 신장까지, MFM, MRDC, 운동일 칼로리, 휴식일 칼로리, 목표까지의 주수, 최종 체중 및 체중을 찾을 수 있습니다. 수업. 이 계산기는 여러 가지 유용한 통계를 제공합니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 성별, 키, 몸무게, 목표 몸무게, 나이, 활동량, 주당 운동량, 목표, 체지방, 허리.
• 출력 : TDEE, BMR, LBM, FBM, BMI, 허리부터 신장까지, MFM, MRDC, 운동일 칼로리, 휴식일 칼로리, 목표까지의 주 수, 최종 체중 및 체중 등급.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

TDEE계산기.net

TDEECalculator.net 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 TDEE를 계산하고 하루에 소모하는 칼로리를 측정하는 데 도움이 됩니다. 계산기에는 미터법 또는 영국식 단위 시스템을 사용할 수 있는 깔끔한 인터페이스가 있습니다. 그런 다음 성별, 나이, 체중, 키 및 활동 수준을 추가할 수 있습니다. 이를 바탕으로 계산기는 일일 및 주간 TDEE를 계산합니다. 다양한 활동 수준에 이상적인 칼로리 섭취량을 보여줍니다. 또한 현재 체중 유지, 체중 감량 및 벌킹을 위한 다량 영양소 값을 계산합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동량, 체지방.
• 결과 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE 및 BMI. 이상적인 체중 및 다량 영양소 분석.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

Calculator.net

Calculator.net은 다양한 온라인 계산기를 제공하는 인기 있는 웹사이트입니다. 여기에는 총 일일 에너지 소비량을 추정하는 데 사용할 수 있는 TDEE 계산기도 포함되어 있습니다. 계산기에는 여러 단위 시스템이 있으며 성별, 나이, 체중, 키 및 활동 수준을 묻습니다. 그 외에도 출력 단위와 BMR 추정 공식을 선택하는 두 가지 선택적 매개 변수가 있습니다. 결과는 상단의 TDEE 칼로리로 시작됩니다. 그런 다음 체중 감량을 위한 칼로리 섭취량과 체중 증가를 위한 칼로리 섭취량을 보여줍니다. 또한 오른쪽 상단에 “인쇄” 버튼이 있습니다. 이를 사용하여 계산 결과를 저장할 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동수준.
• 결과 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE 및 BMI.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

FitnessVolt.com

FitnessVolt.com은 보디빌딩과 건강한 라이프스타일을 위한 가이드, 운동, 영양 등을 제공합니다. 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 계산기에는 원하는 단위 체계를 선택할 수 있는 영국식 및 미터법 토글이 상단에 있는 간단한 인터페이스가 있습니다. 그런 다음 성별, 나이, 체중, 키, 활동, 목표 및 체지방(선택 사항)을 묻습니다. 계산기를 실행하면 하루와 일주일 동안의 유지 칼로리를 얻을 수 있습니다. 그 아래에는 다양한 활동 수준에 따른 일일 칼로리 섭취량 목록이 제공됩니다. 그런 다음 다양한 공식을 기반으로 이상적인 체중과 BMI 점수를 보여줍니다. 마지막에는 유지 관리, 절단 및 벌킹에 대한 다량 영양소 세부 정보가 표시됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동량, 목표, 체지방.
• 출력 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE. BMI 점수, 이상적인 체중 및 다량 영양소 분석.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

LegionAthletics.com

LegionAthletics.com은 무료 온라인 TDEE 계산기를 제공합니다. 이 계산기는 현재 체중을 유지하기 위한 일일 칼로리 섭취량을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하려면 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 계산기에 추가해야 합니다. 이 계산기는 여러 BMR 공식을 지원하므로 입력을 추가하는 동안 하나를 선택할 수 있습니다. 결과는 다양한 활동 수준에 대한 칼로리 섭취와 함께 TDEE 및 BMR을 제공합니다. 그 아래에는 체중 감량과 체중 증가에 필요한 칼로리 섭취량을 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 키, 몸무게, 목표체중, 나이, 활동수준.
• 산출물 : 체중 감량 및 체중 증가를 위한 TDEE, BMR 및 칼로리 섭취량.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

바디빌딩닷컴

BodyBuilding.com은 간단한 온라인 TDEE 계산기를 제공합니다. 이 계산기는 라디오 버튼을 사용하여 단위계를 포함한 입력을 선택합니다. 수정 옵션을 사용하여 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 추가할 수 있습니다. 이를 통해 계산기를 실행할 수 있습니다. 출력에는 현재 체중을 유지하기 위한 칼로리 섭취량이 표시됩니다. 이 계산기는 TDEE만 계산하지만 결과 페이지에는 다른 관련 계산기에 대한 링크가 제공됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

포브스닷컴

Forbes.com 에는 사용할 수 있는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 신장과 체중 계산에 영국식 단위계를 사용합니다. 이 계산기를 사용하려면 성별을 선택한 다음 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 추가해야 합니다. 그 후 계산기를 실행하면 TDEE가 표시됩니다. 귀하의 활동 수준에 따른 결과 TDEE. 선택한 활동 수준에 대한 TDEE를 강조 표시합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식.

홈 페이지

Keisan.Casio.com

Keisan.Casio.com은 무료 온라인 TDEE 계산기를 제공합니다. 이것은 TDEE와 BMR을 계산하는 데 도움이 되는 또 다른 간단한 계산기입니다. 계산기를 사용하면 영국식 단위 시스템과 미터법 단위 시스템 중에서 선택할 수 있습니다. 그런 다음 연령, 성별, 키, 체중 및 활동 수준을 포함하는 입력을 추가하기만 하면 됩니다. 입력을 실행하여 결과를 얻을 수 있습니다. 결과에는 사용자 입력을 기반으로 한 TDEE 및 BMR 값이 표시됩니다. 그 아래에는 TDEE 및 BMR 계산 공식이 나와 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

OmniCalculator.com

OmniCalculator.com 은 온라인 계산기로 잘 알려진 웹사이트입니다. 건강 섹션 아래에 TDEE 계산기가 있습니다. 여기의 TDEE 계산기는 매우 간단합니다. BMR과 함께 선택한 활동 수준에 대한 TDEE만 계산합니다. 그러나 매우 빠릅니다. 나이, 성별, 키, 몸무게를 포함한 입력을 추가하기만 하면 됩니다. 애플리케이션 입력에 대해 원하는 단위를 선택할 수 있습니다. 그런 다음 주어진 옵션에서 활동 수준을 선택하세요. 모든 입력을 추가하자마자 해당 TDEE 및 BMR이 즉시 제공됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

IIFYM.com

IIFYM.com은 온라인 매크로 계산기를 제공합니다. 이 계산기는 특정 다이어트에 따른 체중 감량 계산을 위해 설계되었습니다. 즉각적인 지방 감량을 위한 매크로를 계산하려면 많은 입력이 필요합니다. 계산기에는 기본 신체 정보, 운동 루틴, 의료 진단, 영양 선호도, 유산소 운동, 역도 등을 묻는 대화형 인터페이스가 있습니다. 다이어트 및 루틴에 따라 정보를 입력할 수 있습니다. 마지막에는 이름과 이메일 주소를 입력하라는 메시지가 표시됩니다. 그 후에는 이메일을 통해 매크로 보고서를 받게 됩니다. 이 보고서는 체중 감량을 목표로 하는 다양한 매개변수와 칼로리 분석을 다루고 있습니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 성별, 키, 체중, 목표 체중, 나이, 활동, 주당 운동량, 목표, 체지방 등.
• 출력 : TDEE, BMR, LBM, FBM, BMI, MFM, MRDC, 운동일 칼로리, 휴식일 칼로리, 다량 영양소 등
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

HealthyEater.com

HealthyEater.com은 간단한 온라인 TDEE 계산기를 제공합니다. 이 계산기는 나이, 성별, 체중, 키, 활동 수준을 묻습니다. 이와 함께 Lean Mass 입력을 사용할 수 있는 옵션도 있습니다. 이는 Lean Mass를 요청하고 해당 공식을 사용하여 TDEE를 더 정확하게 계산합니다. 제지방량을 모른다면 단순 방법을 사용할 수도 있습니다. 출력에서는 추가 계산 없이 유지 관리 TDEE를 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 공식, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

GigaCalculator.com

GigaCalculator.com 은 다양한 온라인 계산기 카탈로그가 포함된 무료 웹사이트입니다. 일일 총 에너지 소비량을 계산하는 데 도움이 되는 TDEE 계산기를 제공합니다. 그렇게 하려면 나이, 성별, 체중, 키, 활동 수준을 계산기에 제공해야 합니다. 이를 위해 영국식 및 미터법 단위 시스템을 사용할 수 있습니다. 그 후 계산기를 실행하면 TDEE와 BMR이 표시됩니다. 이와 함께 체중 감량 및 체중 증가를 위한 칼로리 섭취량도 계산합니다. 각 출력 옆에 복사 버튼이 있습니다. 결과를 온라인으로 공유할 수 있는 링크도 제공됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동수준.
• 산출물 : 체중 감량 및 체중 증가를 위한 TDEE, BMR 및 칼로리 섭취량.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

FatCalc.com

FatCalc.com 에는 간단한 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 최소한의 인터페이스를 가지고 있으며 남성, 여성 및 유아용으로 작동합니다. 간단히 이러한 옵션 중 하나를 선택한 다음 나이, 키, 몸무게를 추가하면 됩니다. 결과는 먼저 BMR 및 BMI를 다루는 신체 매개 변수를 요약합니다. 그런 다음 다양한 활동 수준에 대한 TDEE를 표시합니다. TDEE는 칼로리 또는 킬로줄 단위로 얻을 수 있습니다. 이 계산기에는 소셜 미디어에 공유할 수 있는 공유 버튼이 있습니다. 하지만 결과를 저장할 수 있는 옵션은 없습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게.
• 출력 : 다양한 활동 수준, BMR 및 BMI에 대한 TDEE.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

SailRabbit.com

SailRabbit.com은 무료 온라인 기초 대사율(BMR) 및 총 일일 에너지 소비량(TDEE) 계산기를 제공합니다. 이것은 여러 수식을 지원하는 다목적 계산기입니다. 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 추가하면 TDEE와 BMR을 얻을 수 있습니다. 그 아래에는 다른 추가 계산이 있습니다. 여기에는 특정 체중을 달성하기 위한 TDEE, BMR 등의 체중 목표 계산기가 포함됩니다. 또한 BMI를 비교할 수 있는 옵션이 있으며 계산에 간헐적 단식이 포함됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE, BMR 등
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

FITTR.com

FITTR.com은 무료 온라인 BMR 계산기를 제공합니다. BMR과 함께 이 계산기는 TDEE도 계산합니다. 계산을 수행하려면 성별, 나이, 키, 체중, 활동 수준 및 체지방률을 제공해야 합니다. 체지방률을 모르는 경우 제공된 링크를 사용하여 먼저 계산할 수 있습니다. 그런 다음 모든 입력을 계산기에 추가하고 BMR 및 TDEE를 얻을 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 연령, 성별, 키, 체중, 활동 수준 및 체지방률.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

Coach.org.uk

Coach.org.uk 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기를 사용하면 신체가 매일 소모하는 칼로리 수를 계산할 수 있습니다. 계산기는 먼저 나이와 성별을 묻습니다. 그런 다음 키와 몸무게에 대한 입력 섹션이 있습니다. 미터법과 영국식 단위 체계 사이를 변경하려면 이러한 각 입력 앞에 토글이 있습니다. 그런 다음 슬라이더를 사용하거나 값을 수동으로 입력할 수 있습니다. 마지막으로 활동 수준을 선택해야 합니다. 이러한 입력을 통해 계산기는 일일 총 에너지 소비량을 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

MindPumpMedia.com

MindPumpMedia.com 은 온라인으로 TDEE를 계산할 수 있는 또 다른 무료 웹사이트입니다. 이 웹사이트에는 성별 및 연령 입력 없이 TDEE를 계산하는 고유한 계산기가 있습니다. 그것이 요구하는 것은 체중, 키, 활동 수준뿐입니다. 미터법 또는 영국식 단위 시스템으로 키와 무게를 추가할 수 있습니다. 입력을 추가하면 계산기가 즉시 TDEE를 가져옵니다. TDEE와 함께 BMR 및 LBM도 계산합니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 키, 몸무게, 활동 수준.
• 출력 : TDEE, BMR 및 LBM.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

TransparentLabs.com

TransparentLabs.com 은 온라인으로 TDEE를 계산할 수 있는 또 다른 무료 웹사이트입니다. 이 웹사이트의 계산기는 미터법 및 영국식 단위 시스템과 함께 작동합니다. 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 묻습니다. 이와 함께 체중 감량, 체중 증가, 벌크업 또는 신체 재구성에 대한 목표를 설정할 수도 있습니다. 그 후, 계산을 실행하려면 이메일 주소를 제공해야 합니다. 그렇게 하면 결과가 나옵니다. 선택한 목표에 대한 TDEE가 표시됩니다. 또한 5가지 활동 수준에 따른 칼로리 섭취량도 표시됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동수준, 목표.
• 출력 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

베지핏

Veg.fit 은 맞춤형 영양 및 훈련을 위한 웹사이트입니다. 온라인 BMR 및 유지 칼로리 계산기(TDEE)가 있습니다. 이 계산기를 사용하여 일일 총 에너지 소비량과 신체 대사율을 구할 수 있습니다. 그렇게 하려면 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 계산기에 추가해야 합니다. 이 계산기는 미터법 단위 시스템을 사용합니다. 계산기에 표시된 단위에 따라 키와 몸무게를 입력하세요. 그런 다음 계산기를 실행하여 TDEE 및 BMR을 얻을 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위계 : 미터법.

홈 페이지

FabulousBody.com

FabulousBody.com 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 미터법 및 영국식 단위 시스템과 함께 작동합니다. 원하는 단위 체계를 선택한 다음 성별, 나이, 체중, 키, 활동 수준을 추가할 수 있습니다. 또한 목표에 대한 입력도 있습니다. 체중 감량, 체중 증가, 체중 유지 등 각각의 목표를 선택할 수 있습니다. 이 계산기의 결과는 BMI 및 BMR과 함께 TDEE를 제공합니다. 그리고 선택한 목표에 따라 해당 목표를 달성하기 위한 칼로리 과잉/부족도 계산합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동수준, 목표.
• 출력 : TDEE, BMI, BMR 및 칼로리 과잉/적자.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

CoachMarkCarroll.com

CoachMarkCarroll.com은 온라인으로 TDEE를 계산할 수 있는 무료 계산기도 제공합니다. 이 계산기 상단에는 두 개의 탭이 있습니다. 이 탭은 미터법 및 영국식 단위 시스템용입니다. 원하는 대로 탭을 선택할 수 있습니다. 그런 다음 나이, 성별, 체중, 체지방률 및 활동 수준이 포함된 데이터를 계산기에 추가해야 합니다. 자신의 체지방을 모르는 경우 제공된 링크를 사용하여 먼저 체지방을 계산할 수 있습니다. 그런 다음 계산기를 사용하여 일일 총 에너지 소비량을 계산할 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 체중, 체지방, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

MyTecBits.com

MyTecBits.com.com 에는 총 일일 에너지 소비량 / 일일 칼로리 필요량을 계산할 수 있는 무료 계산기가 있습니다. 이것은 일일 활동 수준을 기준으로 최소 및 최대 TDEE를 계산하는 간단한 TDEE 계산기입니다. 또한 Mifflin St Jeor 및 Harris-Benedict 공식을 기반으로 BMR을 계산합니다. 계산을 수행하려면 올바른 단위를 옆에 선택하여 입력을 추가하기만 하면 됩니다. 그런 다음 BMR 계산을 위해 원하는 공식을 선택합니다. 결과는 BMR과 함께 최소 및 최대 일일 총 에너지 소비량을 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

SunhillPure.com

SunhillPure.com.com 은 온라인으로 TDEE를 계산할 수 있는 또 다른 무료 웹사이트입니다. 미터법 및 영국식 단위 시스템과 함께 작동하는 TDEE 계산기가 있습니다. 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 묻습니다. 이와 함께 체중 감량, 체중 증가 및 체중 유지에 대한 목표를 설정할 수도 있습니다. 총 5개의 목표가 있으며 필요에 따라 목표를 선택해야 합니다. 체중 감량이나 증가를 원하지 않는다면 “체중 유지” 목표를 선택하세요. 결과는 선택한 목표를 기반으로 한 TDEE를 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동수준, 목표.
• 출력 : 다양한 목표에 대한 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

홈 페이지

PeoplesAthleticClub.com

PeoplesAthleticClub.com.com은 TDEE 계산기가 있는 또 다른 웹사이트입니다. 다른 계산기와 달리 이 계산기는 목표에 따라 TDEE를 찾는 데 도움이 됩니다. 근육 증가 목표, 체중 감량 목표 또는 신체 재구성 목표를 선택할 수 있습니다. 목표와 함께 체중(파운드), 체지방률, 활동 수준을 추가해야 합니다. 단백질을 선호하는 경우 단백질도 추가할 수 있습니다. 이 계산기는 결과를 즉시 표시하지 않습니다. 대신 이메일 주소를 요청하고 결과를 이메일로 보냅니다. 결과에는 선택한 목표에 따른 TDEE가 포함됩니다. 여기에는 칼로리 수와 단백질도 포함됩니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 체중, 활동 수준, 체지방률, 목표, 단백질 선호도.
• 산출물 : TDEE 및 단백질.
• 단위 체계 : 영국식.

홈 페이지

VeryWellFit.com

VeryWellFit.com 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이것은 활동 수준에 따라 TDEE만 계산하는 간단한 계산기입니다. 이 계산을 수행하려면 먼저 원하는 단위 시스템을 선택해야 합니다. 그런 다음 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 추가해야 합니다. 그런 다음 계산기를 실행하여 일일 총 에너지 소비량을 구할 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

Yillex.com

Yillex.com은 일일 총 에너지 소비량을 계산할 수 있는 무료 온라인 TDEE 계산기를 제공합니다. 이 계산기에는 다음과 같은 매개변수가 있습니다. 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준 및 목표. 목표를 통해 체중을 유지할지, 늘릴지, 줄일지 정의할 수 있습니다. 계산기에 데이터를 추가할 수 있습니다. 결과는 귀하의 활동 수준과 목표에 따른 TDEE를 제공합니다. 또한 섭취해야 할 지방, 단백질, 탄수화물의 양도 표시됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준, 목표.
• 출력 : TDEE, 지방, 단백질, 탄수화물.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

홈 페이지

ReDiscipline.com

ReDiscipline.com 은 온라인 TDEE 계산기가 있는 무료 웹사이트입니다. 이 계산기는 미터법 단위 시스템을 지원하므로 키와 몸무게를 미터법 단위로만 추가하면 됩니다. 이와 함께 성별, 나이, 활동 수준을 제공해야 합니다. 이러한 입력을 통해 계산기는 일일 총 에너지 소비량을 계산합니다. 출력 아래에는 체중 감량 목표에 사용할 수 있는 옵션이 있습니다. 체중 감량을 원하는 정도에 따라 선택하고 해당 목표를 달성하기 위한 일일 결핍 칼로리를 얻을 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 일일 결핍 칼로리.
• 단위계 : 미터법.

홈 페이지

GetFitBeStrong.com

GetFitBeStrong.com 은 무료 온라인 TDEE 계산기도 제공하는 또 다른 피트니스 중심 웹사이트입니다. 이 계산기는 남녀 모두의 일일 총 에너지 소비량을 한 번에 계산합니다. 계산을 수행하려면 활동 수준을 선택하고 나이, 키, 몸무게를 추가해야 합니다. 미터법 단위 체계에 따라 키와 몸무게가 필요합니다. 데이터를 추가하면 즉시 남성과 여성에 대한 TDEE를 가져옵니다. 이와 함께 하루에 섭취해야 하는 대략적인 단백질 양도 표시됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 키, 몸무게, 활동수준.
• 산출물 : TDEE 및 단백질.
• 단위계 : 미터법.

홈 페이지

HybridCalisthenics.com

HybridCalisthenics.com 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 귀하가 수행하는 활동을 기반으로 TDEE를 계산하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하려면 계산기에 데이터를 추가해야 합니다. 체중과 신장에 대한 단위를 독립적으로 선택할 수 있습니다. 입력과 함께 활동 수준을 선택해야 합니다. BMR 계산에 사용할 공식을 선택할 수도 있습니다. 결과에는 사용 가능한 모든 활동 수준에 대한 TDEE가 표시됩니다. 이와 함께 BMR과 BMI도 계산합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 성별, 나이, 몸무게, 키, 활동수준.
• 출력 : 다양한 활동 수준, BMR 및 BMI에 대한 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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SimplyFitness.com

SimplyFitness.com 은 운동 가이드와 프로그램을 제공하는 웹사이트입니다. 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. TDEE와 함께 이 계산기는 BMR도 계산합니다. 여기에는 두 가지 BMR 공식이 있으며 사용자는 그 중에서 원하는 공식을 선택할 수 있습니다. 계산기는 미터법 및 영국식 단위 시스템도 지원합니다. 당신이 해야 할 일은 선택을 하고 활동 수준과 함께 데이터를 추가하는 것뿐입니다. 이를 통해 계산기는 BMR과 함께 활동 수준을 기반으로 TDEE를 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

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BCDiets.uk

BCDiets.uk 에는 빠르고 쉬운 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 계산기 상단에는 남성과 여성의 그림이 있습니다. 성별을 선택하려면 하나를 선택해야 합니다. 그 다음에는 나이와 활동 수준을 추가해야 합니다. 4개의 낮은 수준부터 매우 활동적인 수준까지 선택할 수 있습니다. 그런 다음 체중과 키에 대한 입력이 있습니다. 계산기에는 이러한 매개변수가 포함된 단위가 표시되지 않습니다. 따라서 두 가지 모두에 대해 동일한 단위 시스템을 사용해야 합니다. 그런 다음 계산기를 실행하여 활동 수준에 따른 TDEE를 얻을 수 있습니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 미터법/영국식.

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AbhiFit.com

AbhiFit.com 에는 체지방과 BMR로부터 TDEE를 계산하는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 계산기는 체중(Kg), 체지방률, BMR 및 라이프스타일의 4가지 입력 매개변수를 사용하여 간단합니다. 라이프스타일은 기본적으로 일일 활동 수준을 묻습니다. 이 네 가지 입력을 통해 이 계산기는 총 일일 에너지 소비량을 계산합니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 체중, 체지방, BMR 및 라이프스타일(활동 수준).
• 출력 : TDEE.
• 단위계 : 미터법.

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FastTwitch.com.au

FastTwitch.com.au 는 무료 온라인 TDEE 계산기를 제공하는 또 다른 웹사이트입니다. 이 계산기는 5단계로 구성된 가로 스타일 레이아웃을 가지고 있습니다. 처음 4단계에서는 성별, 나이, 키, 몸무게를 묻습니다. 체중과 신장에 미터법 단위 시스템을 사용합니다. 그 후 다섯 번째 섹션에서는 일일 활동 수준을 선택하도록 요청합니다. 이러한 모든 입력을 사용하여 계산기를 실행할 수 있습니다. 결과를 통해 세 가지 TDEE 값을 얻을 수 있습니다. 체중 감량을 위한 TDEE, 체중 유지를 위한 TDEE, 체중 증가를 위한 TDEE를 보여줍니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : 체중 목표에 대한 TDEE.
• 단위계 : 미터법.

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GymNation.com

GymNation.com 은 온라인으로 TDEE를 계산할 수 있는 또 다른 무료 웹사이트입니다. 이 웹사이트에는 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 묻는 간단한 계산기가 있습니다. 영국식 및 미터법 단위 시스템을 모두 지원합니다. 원하는 단위를 선택한 후 데이터를 추가할 수 있습니다. 그런 다음 계산기를 실행하여 TDEE를 얻을 수 있습니다. 결과는 TDEE 개수만 제공합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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Burnt.co.za

Burnt.co.za 에는 무료 온라인 칼로리 계산기가 있습니다. 이 계산기는 현재 체중을 유지하기 위한 일일 칼로리 목표를 계산하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계산기에는 입력 섹션과 슬라이더가 결합된 간단한 인터페이스가 있습니다. 이를 사용하여 성별, 나이, 키 및 체중을 추가할 수 있습니다. 그런 다음 다음 화면에서는 주어진 4가지 옵션 중에서 활동 수준을 선택해야 합니다. 입력한 내용을 바탕으로 계산기는 현재 체중을 유지하는 데 필요한 칼로리 수를 계산합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE.
• 단위계 : 미터법.

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TailoredCoachingMethod.com

TailoredCoachingMethod.com 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기를 사용하여 유지 칼로리 섭취량을 찾을 수 있습니다. 계산기는 영국식 및 미터법 단위 시스템에서 작동합니다. 원하는 단위 체계를 먼저 선택할 수 있습니다. 그런 다음 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 추가할 수 있습니다. 이를 통해 이 계산기는 TDEE와 BMR을 제공합니다. 또한 다양한 활동 수준에 따라 지방 감소 및 근육 증가를 위한 칼로리 섭취량을 계산합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE, BMR 및 칼로리 계산.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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HasFit.com

HasFit.com은 또 다른 무료 온라인 TDEE 계산기입니다. TDEE와 함께 이 계산기는 TDEE, BMR, LBM, FBM, BMI, 허리부터 신장까지, MFM, MRDC, 운동일 칼로리, 휴식일 칼로리, 목표까지 남은 주 수, 최종 체중 및 체중 등급을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 계산기의 왼쪽에는 입력 섹션이 있고 오른쪽에는 계산 옵션이 있습니다. 간단히 계산기에 데이터를 추가할 수 있습니다. 그런 다음 오른쪽에서 원하는 옵션을 선택할 수 있습니다. 무엇을 추가하고 계산하기로 선택했는지에 따라 이 계산기는 해당 결과를 얻습니다.

하이라이트:

• 입력 매개변수 : 성별, 키, 몸무게, 목표 몸무게, 나이, 활동량, 주당 운동량, 목표, 체지방, 허리.
• 출력 : TDEE, BMR, LBM, FBM, BMI, 허리부터 신장까지, MFM, MRDC, 운동일 칼로리, 휴식일 칼로리, 목표까지의 주 수, 최종 체중 및 체중 등급.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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MassiveJoes.com

MassiveJoes.com 은 마티네 칼로리 섭취량을 계산할 수 있는 또 다른 웹사이트입니다. 이 웹사이트에는 미터법 또는 영국식 단위 시스템과 함께 사용할 수 있는 계산기가 있습니다. 원하는 단위를 선택하고 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 추가할 수 있습니다. 이와 함께 체지방도 추가할 수 있습니다. 계산기를 실행하면 일일 TDEE와 주당 TDEE가 표시됩니다. 그 아래에는 다양한 활동 수준에 따른 칼로리 섭취량이 표시됩니다. 이 계산기는 또한 체중 유지, 체중 증가 및 체중 감소를 위한 다량 영양소 값을 포함하는 표를 생성합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : 이득 및 손실에 대한 칼로리 계산과 함께 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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인치계산기.com

InchCalculator.com 은 다양한 온라인 계산기를 제공하는 또 다른 웹사이트입니다. 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 일일 총 에너지 소비량을 칼로리로 계산합니다. 그렇게 하려면 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동 수준을 계산기에 추가해야 합니다. 계산을 위해 선택한 BMR 공식을 선택할 수 있는 고급 옵션이 있습니다. 출력에는 BMR과 다양한 활동 수준에 대한 TDEE 테이블이 제공됩니다. 선택한 활동을 강조 표시하고 해당 활동에 대한 TDEE를 표시합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : 다양한 활동 수준에 대한 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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IronBrothers.com

IronBrothers.com 에는 무료 온라인 TDEE 계산기가 있습니다. 이 계산기는 영국식 및 미터법 단위 시스템 모두에서 작동합니다. 그러나 변경할 수 있는 토글이 없으므로 해당 단위 시스템 중 하나에 모든 입력을 추가해야 합니다. 이를 통해 활동 수준과 함께 데이터를 추가할 수 있습니다. 이를 기반으로 계산기는 BMR과 함께 TDEE를 표시합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : TDEE 및 BMR.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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TigerFitness.com

TigerFitness.com 은 피트니스 용품과 가이드를 제공하는 웹사이트입니다. 이 웹사이트에는 무료 TDEE 계산기가 있습니다. 계산기는 성별, 연령, 키, 체중 및 활동 수준에 대한 입력 매개변수를 사용하여 매우 간단합니다. 여러 단위계와 호환되지만 적용 가능한 모든 매개변수에 대해 동일한 단위계를 사용해야 합니다. 이를 통해 계산기는 선택한 활동 수준에 따라 TDEE를 계산합니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동수준.
• 출력 : 이득 및 손실에 대한 칼로리 계산과 함께 TDEE.
• 단위 체계 : 영국식/미터법.

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BodyBuildingMealPlan.com

BodyBuildingMealPlan.com 에는 무료 온라인 TDEE 계산기도 있습니다. 이 계산기에는 출력을 얻기 위한 다단계 프로세스가 있습니다. 먼저 체중, 성별, 체형, 체지방, 신체 목표 등 신체 세부 정보를 수집하기 시작합니다. 다음 단계는 활동에 관한 것입니다. 운동과 운동에 관한 다양한 질문을 합니다. 세 번째 단계는 자신의 피트니스 목표와 운동 시간을 설정할 수 있는 환경설정입니다. 마지막 단계에서는 웹사이트에 계정을 만들어야 합니다. 그렇게 하면 보고서가 제공됩니다. 여기에는 TDER, BMR 및 기타 피트니스 중심 데이터가 포함됩니다.

하이라이트:

• 입력변수 : 나이, 성별, 키, 몸무게, 활동량, 운동 내용, 운동 목표 등
• 출력 : TDEE, BMR 등.
• 단위 체계 : 영국식.

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